Reishi: una ayuda natural para dormir | MoguMushrooms.com

Reishi y su actividad contra las enfermedades

Los seres humanos pasan aproximadamente un tercio de sus vidas durmiendo, sin embargo, la mayoría de las personas saben poco sobre el sueño.

Los trastornos del sueño pueden tener un gran impacto en su vida y millones de personas viven con ellos. Pueden provocar noches frustrantes, mañanas difíciles y deterioro de la función a lo largo del día. Dormir bien es necesario para una salud óptima y puede afectar los niveles hormonales, el estado de ánimo y el peso. Los problemas comunes del sueño incluyen: apnea del sueño, ronquidos, insomnio, privación del sueño, narcolepsia y síndrome de piernas inquietas.

Reishi, entre muchas otras cosas, también se conoce comúnmente por sus habilidades para estimular el sueño. De acuerdo con la Farmacopea Estatal de la República Popular de China (2000), el Reishi es muy recomendable para el insomnio y la dificultad para respirar que se observan en la apnea del sueño. Tanto los herbolarios chinos como los japoneses todavía usan Reishi hoy en día para los casos de insomnio a lo que se refieren como "factor promotor del sueño". (1) Entre los más de 400 componentes bioactivos, el efecto tranquilizante de Reishi se debe a sus altas cantidades de GABA y TNF-alfa.

Un estudio en animales monitoreó los parámetros del sueño utilizando el software SleepSign después del consumo del extracto de cuerpo fructífero de Reishi. En solo tres días, los resultados sugieren que Reishi tiene efectos hipnóticos, con TNF-alfa aumentando significativamente el tiempo total de sueño y el tiempo de sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM). (2)

Otro estudio in vivo monitoreó los efectos GABAérgicos de Reishi (extracto de agua), lo que sugiere que el uso a largo plazo de Reishi demostró disminuir significativamente la latencia del sueño, aumentar el tiempo de sueño, el tiempo de sueño no REM y el tiempo de sueño ligero. Clasificación de Reishi como una hierba con efectos sedantes. (3)

Aunque estos estudios no tenían una correlación directa con el sueño REM, ganar tiempo de sueño y eficiencia en las etapas preliminares del sueño es una fase necesaria en la transición al sueño REM completo. (4)

En el campo de la Medicina Tradicional China, Reishi también está estrechamente relacionado con calmar los nervios. La investigación muestra que cuando los pacientes consumieron esporas de Reishi, supuestamente afectó su sistema nervioso, calmándolo y, por lo tanto, regulando su ciclo de sueño, sin informes de efectos secundarios. (5)

Reishi tiene muchos informes clínicos que respaldan su uso con trastornos del sueño, especialmente para aquellos que han producido trastornos del sueño como síntoma de una complicación de salud aún mayor. Todo tipo de condiciones de salud afectan la capacidad de dormir de manera efectiva, debido a la severidad del dolor y la incomodidad asociados con diferentes condiciones de salud. Los herbolarios han recomendado Reishi durante siglos no solo para apoyar una variedad de problemas de salud, sino también para ayudar a los pacientes a dormir durante las noches difíciles de incomodidad.

Naturalmente, cuanto más profundo y mejor duerma, mejor se recuperará de las lesiones y el estrés. En conjunto, este es un hongo funcional con una amplia gama de potencial curativo que ofrecer.

Haga clic en otras condiciones para continuar explorando los estudios realizados sobre Reishi:

• Enfermedad cardiovascular (hiperlipidemia, aterosclerosis, leucopenia)
• Artritis reumatoide
• Neurastenia (Fatiga, Depresión)
• Enfermedad Respiratoria (Bronquitis, Asma, Alergias)
• Enfermedad gastrointestinal (úlceras gástricas, enfermedad de Crohn)
• Anorexia

Referencias:

1. El hongo sagrado “Reishi”-Una revisión. American-Eurasian Journal of Botany, 1 (3): 107-110, 2008. ISSN 1995-8951

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207209

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17383716

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19956/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27910768